Las lesiones deportivas son lesiones que se dan durante la práctica de una actividad física de tipo profesional o amateur. Muchas de estas lesiones ocurren de manera accidental, otras se deben a prácticas o posiciones incorrectas durante los entrenamientos o en las competiciones, además de la utilización inadecuada del material.
Las lesiones deportivas, de manera general, suelen ser traumatismos musculares y/o traumatismos de las articulaciones y los ligamentos:
• Falta de entrenamiento
• Fatiga muscular
• Desequilibrio entre los músculos agonistas y antagonistas
• Edad
• Condiciones climáticas (frío, humedad)
• Condiciones ambientales (terreno juego no adecuado)
• Tiempos de reacción rápidos y mayor velocidad
• Rapidez en la ejecución de un gesto atlético
• Diferentes modalidades de entrenamiento
• Choques con otros jugadores
• Ritmos incorrectos o práctica de calentamiento no adecuada
• Programas de entrenamiento no adecuados
• Gestos atléticos incorrectos
• Alimentación incorrecta
• Descanso no adecuado
Los síntomas más comunes en una lesión deportiva son:
• Dolor
• Pesadez y rigidez del músculo.
• Hinchazón.
• Aparición de hematomas. Sensibilidad al tacto.
• Calor.
• Pérdida de la amplitud normal de movimiento.
¿Cómo se diagnostican?
Los instrumentos de imagenología (ecografía, resonancia magnética, rayos x, etc.) son fundamentales tanto para la exclusión de lesiones estructurales como para la evaluación del grado de la lesión.Además, según los resultados que se obtengan, se pueden estimar los tiempos de recuperación y el retorno a la actividad deportiva, evaluando de forma natural el riesgo de volver a padecer la misma lesión.
¿Cuáles son los tratamientos que más se utilizan?
1) Fisioterapia. Esta es una de las disciplinas fundamentales a la hora de prevenir lesiones deportivas, de su tratamiento y de su recuperación. Se utilizan muchas técnicas con impactos diferentes, como son: masaje, kinesoterapia, electroterapia, termoterapia, ejercicios de recuperación funcional, crioterapia, ultrasonidos, etc.
2) Infiltraciones. Se utilizan generalmente cuando los medicamentos por la vía oral no dan los resultados esperados. Se inyecta corticoesteroides junto con anestésicos en el área que se ha lesionado. También es frecuente infiltrar Ácido Hialurónicointraarticular en afecciones relacionadas con el cartílago.
3) Medicamentos. Habitualmente se recetan antiinflamatorios, analgésicos y relajantes musculares, aunque también son utilizados condroprotectores como el Condroitin sulfato o la Glucosamina por vía oral.
4) Tratamientos biológicos. Un ejemplo de este es el tratamiento de lesiones de ligamentos, músculos, tendones, cartílagos, huesos o piel mediante plasma enriquecido con plaquetas (PRP).
En el peor de los casos, si el paciente no se apega al tratamiento o no se ven mejoras, se opta por una cirugía que podría llegar a ser ambulatoria en el caso de que la lesión.
¿Cómo prevenir este tipo de lesiones?
Las principales medidas preventivas que hay que adoptar para una mayor seguridad durante la actividad deportiva son:
• Calentamiento adecuado
• Alimentación correcta
• Hidratación
• Uso del material apropiado
• Ropa y calzado adecuados
