¿Sabías que cuando nos reímos utilizamos más de 400 músculos?
La risoterapia tienes muchos beneficios, ayudándonos a mantener un bienestar físico y mental, y no es solo importante reírnos nosotros, sino hacer reir a los demás. Algunos de los beneficios de la risoterapia son:
- Ejercicio: Utilizamos más de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se ejercitan con la risa.
- Masaje: Los huesos de la columna vertebral y las cervicales se estiran donde acumulamos tensiones.
- Limpieza: Nuestros ojos se lubrican y se limpian con las lágrimas, las carcajadas hacen que la cabeza vibre, se despeje la nariz y el oído. También ayuda a eliminar toxinas.
- Oxigenación: Al reírse entre el doble de aire en los pulmones y la piel se oxigena mucho más.
- Felicidad: La risa favorece la producción de endorfinas en el cerebro, que ayudan a encontrar un buen equilibrio psíquico. Nos ayuda a reducir la ansiedad y el estrés y aumentaron la creatividad. Además, de poder mejorar la salud de los que nos rodean sin darnos cuenta como comenta este artículo sobre los beneficios de la risa.
