Rutinas de entrenamiento y su influencia en nuestro rendimiento deportivo
Sin importar el tipo de deporte que practiquemos, la inclusión de rutinas de entrenamiento es fundamental para fortalecer nuestro organismo y nuestro rendimiento general....
Epicondilitis (codo de tenista): soluciones prácticas y productos recomendados
La epicondilitis o codo de tenista es una afección común que se produce por la sobrecarga de los músculos y tendones del codo, especialmente...
Cómo reducir el estrés con el deporte
Dejando de lado la obesidad y la contaminación ambiental, el estrés es otro de los principales factores de riesgo que afectan nuestra salud física...
Ejercicios para tonificar tobillos
Los tobillos, al soportar todo el peso del cuerpo, son una de las articulaciones del cuerpo que más pueden resentirse y sufrir lesiones a...
Las mejores zapatillas en el mercado de hoy en día y cómo elegirlas
La ropa que utilizamos dice mucho más de lo que uno piensa acerca de qué clase de persona somos. Cada prenda constituye un indicador...
¿Cómo Levantar OBJETOS Pesados Sin que te Duela la Espalda
Consejos y Recomendaciones para LEVANTAR un OBJETO PESADO del SUELO sin que sufra tu espalda.Nunca falta ese objeto en la casa que debe ser...
Comprar SUPLEMENTOS para Hacer Deporte [Tienda Online]
Todos queremos sentirnos bien, estar en buena forma física porque el día a día así no los exige. El dedicarnos por completo al trabajo...
El uso de los tests genéticos en la prevención de lesiones
Las lesiones por prácticas deportivas son algo habitual cuando comenzamos a practicar con mayor regularidad un deporte. Sin embargo, la gente todavía no se...
¿Cómo convertirse en entrenador personal?
En los últimos años, la profesión de entrenador personal ha vivido un auge exponencial. Una mayor conciencia y preocupación por el bienestar, tanto físico...
Fisioterapia y Actividad Física: La Clave para una Vida Saludable
Mantenerse activo y cuidar el cuerpo es esencial para tener una vida saludable y plena. Sin embargo, muchas veces las personas no comprenden la...
Después del Zumba llega el Pound
Llega un nuevo tipo de Fitness que utiliza un método de entrenamiento aeróbico, incluso más eficaz que el conocido Zumba. Se llama Pound.¿Cómo funciona y cuáles...
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¿Cómo MEDIR tu PULSO, Frecuencia Cardíaca, Sangre en Oxígeno, Número de Pasos y ACTIVIDAD DEPORTIVA? Los 3 mejores artículos de electrónica deportiva para controlar todo...
Limitaciones en los ejercicios de los sujetos OBESOS
Existen diferentes factores metabólicos y musculares que se encargan limitar el ejercicio aeróbico en las personas que sufren de obesidad. Recordemos que la obesidad...
La importancia de monitorear la frecuencia cardíaca en los deportistas
Tener un control y poder monitorear la frecuencia cardíaca durante la actividad deportiva y en la etapa de reposo es muy importante para poder...
El foam roller: cómo usarlo bien para evitar lesiones y ganar movilidad
El foam roller, también conocido como rodillo de espuma, se ha convertido en una herramienta esencial tanto para atletas como para personas que buscan...
La importancia de la prevención al momento de practicar deportes
Los deportistas que no cuentan con un equipo de atención médica a su disposición mientras entrenan o compiten, por lo general, aún no conservan...