Miles de parejas son víctima de la esterilidad, mal que los médicos definen como la incapacidad de lograr el embarazo después de intentarlo por lo menos durante un año. Los especialistas en fertilidad pueden ahora, sin embargo, ayudar a más del 50 por ciento de tales parejas. Por ello, muchos desestiman sugerencias caseras que son de comprobada eficacia. Pero si al cabo de un año no se consigue el embarazo, hay que ver a un médico. Y es recomendable que acuda tanto el hombre como la mujer. He aquí consejos muy sencillos que subrayan los especialistas:
No esperen demasiado. En la actualidad, una razón importante de la infertilidad está en que las mujeres creen que pueden esperar a tener 35 años para empezar a tener hijos. El hecho es que la mujer alcanza su máxima fertilidad a los 24 años. A partir de entonces, paulatinamente comienza a disminuir su capacidad de procreación Los hombres también se vuelven menos fecundos a medida que pasa el tiempo.
Cuide su Alimentación. Investigadores estadounidenses descubrieron que las mujeres pueden perder la fertilidad si pesan de dos a cinco kilos menos de lo que se considera su peso ideal. De 26 mujeres estudiadas, 19 se embarazaron luego de aumentar un poco de peso. Trece obesas e infértiles perdieron medio kilo por semana, hasta quedar simplemente gordas, y diez de ellas se embarazaron sin otros tratamientos.
Parece que el ser gorditas no afecta la fertilidad, pero pesar menos, aunque sea poco, puede tener un marcado efecto adverso. Las novedosas dietas tampoco son aconsejables cuando se busca el embarazo. En particular, los vegetarianos deben consultar a su médico porque las proteínas de origen animal, que son la mejor fuente de zinc, resultan vitales para producir espermas adecuados. Igualmente, hay que tener cuidado con las dietas bajas en calcio y hierro, porque son indispensables para la mujer.
