Al igual que para las personas, para un bebé que aún no ha nacido es importante comer bien y comer alimentos que le aporten grandes dosis de nutrientes necesarios para la salud.
Uno de los más importantes es sin duda el pescado.
Al igual que para las personas, el pescado tiene una gran dosis de beneficios que ayuda, no sólo a estar mejor alimentado, sino a que el bebé tenga una mayor capacidad intelectual
Además, los expertos ya han reconocido que el pescado tiene una influencia positiva en el desarrollo neurológico de un bebé.
Por eso, los ginecólogos están recomendando a todas las futuras mamás que coman mucho más pescado y lo mantengan casi a diario en sus dietas.
El Omega 3 es tan importante a la hora de que el bebé esté en el útero como tan pronto pueda empezar a comer.
¿Cuánto debes comer pescado a la semana?
Estamos conscientes de que el pescado es algo muy rico pero no para comer cada día durante 9 meses. Por eso, te recomendamos que comas pescado al menos tres veces por semanas.
Hace ya algunos meses se realizó un estudio entre madres que habían comido pescado durante el embarazo y madres que no lo habían consumido. A los 4 años, los pequeños cuyas madres habían empezado a comer pescado durante el embarazo, tenían una capacidad de inteligencia superior.
Esto no quiere decir que se pueda tomar cualquier tipo de pescado, se deben evitar a toda costa los peces que tengan mercurio ya que le hacen daño al feto y en ocasiones a la mamá.
Una vez que el bebé crezca, debes tener en cuenta que debes incluir el pescado en las papillas del pequeño.
