Yoga durante el embarazo
Hoy te presentamos la primera entrega de un curso Online de yoga para embarazadas que he sentido que te va a interesar
mucho. Cuando estamos embarazadas, además de que estamos mucho más cansadas… estamos más cómodas en casa, por eso, te vamos a enseñar por medio de este curso online de yoga para embarazadas, como puedes hacerlo tu sola en casa y sin ningún problema, aprendiendo respiraciones y posturas que beneficiarán tanto a ti como al bebé.
Desde el primer mes que nos quedamos embarazadas, nuestro cuerpo empieza muchos cambios para que podamos tener al cabo de 9 meses la increíble tarea de ser madres y esto nos dice que nuestro cuerpo va a pasar por muchos cambios que debemos ir tolerando poco a poco: dolores de espalda, mareos, vómitos matutinos, cansancio.
Qué beneficios da el yoga
El yoga es un equilibrio entre el cuerpo y la mente y nos ayuda a establecer una conexión mental y física para que estemos más tranquilas, ya que todo lo que sintamos para bien o para mal… el niño también lo sentirá.
Aparte de la relajación, nuestro curso de yoga online te dará las claves para que no sea tan dolorosos el momento de la hora del parto y además fortalecer por medio de posturas (pensadas para embarazadas) la espalda o las piernas que son las partes del cuerpo que más suele doler durante el embarazo.
No te pierdas las siguientes entregas de nuestro curso de yoga online para embarazadas con el que intentaremos que te sientas cómoda y lo puedas llevar a cabo tanto sola como acompañada.
