Esta es otra de las posturas altamente beneficiosas para la mujer durante el 
embarazo. Con esta postura estás fortaleciendo toda la zona de la espalda y además dando una mayor elasticidad al cuello si lo haces bien.
Como podrás darte cuenta, casi todas las posturas de yoga se centran en su mayoría en los dolores de espalda y a su vez fortalecimiento y estiramiento de estas.
Cómo hacer la postura del giro de cintura
Esta postura de yoga se hace de pie, con las piernas un poco separadas para conseguir que todo el peso del cuerpo se reparta entre las dos piernas. Esto se hace colocándolas a la altura de las caderas.
La postura de yoga se trata de tocarse el hombro contrario con la misma mano de ese lado, es decir, tocar el hombro derecho con la mano derecha pero pasando la mano por la espalda. No te preocupes porque verás la correcta realización en el video que te vamos a dejar más abajo.
Cada vez que lo hagas, debes volver a la postura inicial y tomar aire varias veces expulsándolo lentamente también.
Durante las primeras etapas del embarazo, la presión sanguinea baja, por eso, si sientes algún tipo de mareo inusual no te preocupes, sólo siéntate un rato y sólo se pasará.
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