12 Oct 2020
Estiramientos para brazos y pectorales
VÍDEOS con ejercicios de estiramientos para bíceps, tríceps, hombros y pectorales. Para prevenir posibles lesiones o contracturas, a continuación algunos ejercicios con los cuales…
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Ejercicio y salud
Actividad física, ejercicio terapéutico, movilidad y hábitos para mejorar la salud, prevenir molestias y mantenerse activo en cada etapa de la vida.
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Artículos
5 Oct 2020
¿Qué estiramientos hacer al despertar?
¿Cómo hacer un correcto estiramiento al levantarse? Estirar los músculos es un acto mecánico que todos realizamos al despertar, aún cuando desconocemos los importantes…
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30 Sep 2020
¿Por qué me duelen las espaldas?
El dolor de espaldas es uno de los más comunes en el mundo, la mayoría de las personas sufren dolor de espaldas al menos…
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4 Sep 2020
Ejercicios de ESTIRAMIENTOS para la oficina
Ejercicios para hacer en la oficina. Estiramientos que te ayudaran a evitar dolor de cuello y espalda y mantener buena postura. El cuerpo humano…
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19 Ago 2020
¿Cómo aliviar el dolor de cervicales en casa?
El dolor de cervicales en muy común en todo tipo de personas, este dolor en la zona del cuello puede llegar a ser excesivamente…
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31 Jul 2020
Bicicletas Spinning, la mejor forma de mantenerte en forma en tu hogar
Si piensas en tener una figura atractiva, el peso ideal y el mayor cuidado para tu salud, las bicicletas de spinning pueden resultar el…
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22 Jul 2020
¿Sirve el pilates para adelgazar y tonificar?
Si no te gusta salir a correr o hacer pesas, es posible que en más de una ocasión te hayas preguntado si ejercicios de…
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8 Jul 2020
7 Trucos para aliviar el dolor de espaldas
El dolor de espaldas suele ser muy habitual y o cierto que bastante molesto. Este puede deberse al cansancio, estrés, a hernias discales, malas…
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30 Mar 2020
3 ejercicos para reforzar piernas en la CUARENTENA
El avance del COVID-19 (Coronavirus) en todo el mundo ha generado un cambio en la forma en la que las personas atienden su cuerpo,…
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