El dolor lumbar es una de las condiciones más comunes y más problemáticas del aparato locomotor, responsable de una gran cantidad de dolor y sufrimiento. Una gran proporción de personas que tienen un episodio de dolor de espalda por primera vez siguen teniendo problemas con el dolor y limitación funcional, un año después. Hay un montón de razones que podrían explicar por qué alguien tiene un problema de dolor de espalda y la postura puede ser un factor que influye en la iniciación o el mantenimiento de la lumbalgia. La gente adopta una variedad de posturas en una variedad de posiciones corporales, algunos relacionados con su estructura particular y algunas relacionadas con la actividad desarrollada.
La estructura ósea y el equilibrio de los músculos en el cuerpo varían entre los individuos y en algunos casos no tienen la columna vertebral en posiciones óptimas, permitiendo una mayor cepa que se ejerce sobre los tejidos del cuerpo. Con el tiempo estas cepas en exceso pueden causar cambios inflamatorios o degenerativos en los discos, las articulaciones, los ligamentos y los músculos de la espalda, que puede conducir a síntomas de dolor.
Un aumento de la lordosis lumbar puede forzar las articulaciones de la columna lumbar y puede contribuir a cambios degenerativos en estas articulaciones, un problema conocido por ser fuente potencial de dolor de espalda baja. Una rigidez de los músculos o ligamentos en particular puede ser natural o puede desarrollarse después de un episodio de dolor de espalda. Estar sentado es la posición más problemática, en la que podemos desarrollar o sufrir dolor de espalda, como las fuerzas a través de la columna vertebral son altas la columna vertebral se encuentra cerca de su límite de flexión.
La evaluación y administración de la fisioterapia en la postura de espalda comienza con la historia médica del paciente sobre sus dolores de espalda y en primer lugar se va a examinar la postura. Esto podría incluir la postura de las extremidades, incluyendo las rodillas, las caderas, la espalda, la columna dorsal, el cuello y la cabeza. El fisioterapeuta puede probar la fuerza y la extensibilidad de las estructuras en torno a los complejos de articulación, es importante para buscar la debilidad y la opresión, que se pueden mejorar con el estiramiento o los ejercicios de fortalecimiento para modificar la postura.
en estos dias tome mi hijo y cuando me doble y me quede trincado como pillado y el dolor es en la espalda baja
HOLA tengo 15 aí±os hace ya dos dias que he experimentado una rigidez en mi cntura derecha y la parte baja de la espalda( derecha) es como especie de banda vertical ademas cuando levanto mi pierna derecha me duele como un tendon o ligamento puede ser debbido a una mala postura? o mal movimiento? no hay dolor aparente solo molestia y regidez rigidez que debo hacer?
Hola me soy de argentina y tengo 16 aí±os, siempre tuve dolores en la espalda por la mala postura, y el aí±o pasado, comenze a sentir un dolor muy agudo en el coxis, muchas veces no pude levantarme de la silla, sillon, etc. Ahora luego de un aí±o, comienza a dolerme MUCHO, la zona baja de la espalda, la zon lumbal. de por si yo soy flaca, y me cuesta mucho subir de peso , puede ser por eso en parte?
Hola
Las malas posturas o el sedentarismo suelen producir dolores de cuello y cintura. Permanecer durante mucho tiempo sentado por motivos de trabajo o viajes prolongados hace que nuestras vértebras cervicales y lumbares se contracturen y se haga presente el dolor.
En Argentina hemos desarrollado un producto para prevenir dichas contracturas y estí¡ dirigido especialmente a personas que, por viajes prolongados, trabajo, mayores de edad o discapacitados, deben permanecer muchas horas sentadas.
Se trata de una prenda de vestir (chaleco) a la cual hemos adosado almohadillas removibles en cuello y cintura.
Estas almohadillas contribuyen a adoptar una postura correcta, evitando las tipicas contracturas cervicales y lumbares. Es muy comodo, elegante y practico y permite acomodar nuestra espalda a cualquier tipo de asiento con respaldo.
Se llama Chaleco Noaj.
Para mas datos pueden visitar las siguientes paginas web:
http://www.chaleconoaj.com.ar
http://www.saludyprevencion-noaj.blogspot.com/