Las maquinas nos han hecho la vida más fácil en muchos aspectos, pero también nos han creado nuevos problemas muy serios.En lugar de andar caminando, vamos en auto, en lugar de subir escaleras usamos el ascensor, mientras hace poco el hombre como ser estaba siempre físicamente activo, ahora pasamos la mayoría del tiempo sentados.
No realizamos un ejercicio físico diario y el cuerpo se convierte en un depósito de tensiones sin liberar.
No cabe duda que las tensiones diarias, afectan los músculos hasta debilitarlos y se vuelven muy rígidos.
El término stretching define a un método de gimnasia suave y moderada, tratando con el gesto más natural: el estirarse, el desperezarse.
Acciones tan cotidianas como respirar, más aun que el correr o salir a caminar; en definitiva el stretching es el ejercicio físico instintivo que tenemos grabados en nuestros genes.
Fácil de realizar, innato por naturaleza, tiene como objetivo ser un paso gradual entre la inactividad y el movimiento, también es un estimulante alivio para la fatiga.
Es un gesto que el ser humano contemporáneo poco a poco ha olvidado y que ahora vuelve a redescubrir.
Actualmente cuando se han descubierto beneficios de la actividad física como la gimnasia tradicional la misma ha quedado ya supera.
Ejercicios aburridos, repetitivos, realizados en grupo sin que nadie explique para que sirvan, sin saber si son adecuados o no para determinada dolencia.
La mayoría de los ejercicios gimnásticos de hoy en día nacieron para entrenar a la milicia, por lo que son particularmente movimientos muy explosivos, realizados a gran velocidad, que pueden llegar a causar problemas en las articulaciones a personas carentes de una preparación física adecuada y que en cualquier caso, provocan rigidez.
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