Pero también es necesario continuar aplicando en lo cotidiano aquellos hábitos que constituyen un estilo de vida sano: incluir actividad física (se recomienda un mínimo de media hora por día, de actividad física moderada para la prevención de enfermedades cardiovasculares, entre otras), exposición adecuada a la luz solar, y mantenimiento de un peso corporal saludable a través del consumo suficiente de alimentos que aporten micronutrientes, que están presentes en todo el abanico alimentario.
Hábitos Saludables:
í¢â‚¬Â¢ Actividad Física
í¢â‚¬Â¢ Luz Solar
í¢â‚¬Â¢ Peso adecuado
Agradeciendo especialmente a la Licenciada en Nutrición: Zenia Toribio
Fuente: Natural Life, la Revista
Imagen: vitalizate.files.wordpress.com
El video que pueden ver a continuación trata de la Alimentación sana y natural, en donde veremos ideas de qué debemos comer en base a la calidad de los alimentos según sus características nutricionales.
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