El Taichi o Tanjigmen es un arte marcial que se creó en el Imperio chino. Hoy en día, en muchas partes del mundo, nos encontramos con personas que se reúnen para realizar los ejercicios, a primera hora de la mañana.
Personas que se mueven a un ritmo muy lento y muy fluido. Cada vez se le considera más un tipo de gimnasia, más que un arte marcial; incluso, un tipo de kinesiología ya que es muy beneficioso para el desarrollo de la personalidad y favorece la meditación, más que un arte de guerra.
El Taichi se organiza a través de una serie de ejercicios básicos de movimientos de tipo individual, ejercicios de postura y de respiración, además, de otros de meditación. Así, logramos que las articulaciones se suelten, hacemos que el cuerpo se relaje y mejoramos la postura. El ejercicio se representa en las llamadas formas que son secuencias de movimiento determinadas, que siguen una constante, logrando una secuencia muy fluida. Cada practicante los realiza por sí mismo. También, se pueden hacer ejercicios entre dos personas.
Como he dicho también, se pueden hacer ejercicios entre dos personas; pero, se necesita una cierta soltura y un gran sentido del cuerpo. La base del taichi es , sin duda, la suavidad.
