Antes se creía que la persona que sufría de asma no podía realizar ningún tipo de actividad física, pero con el correr de los años se ha demostrado lo contrario, ya que el sedentarismo contribuye a empeorar esta enfermedad.
Si bien esta permitido que los asmáticos realicen actividad física, no pueden realizar cualquier tipo de deporte. Existen dos técnicas chinas que son muy apropiadas para estos casos, ellas son el Tai Chi y el Chi Kung, se tratan de ejercicios físicos alternativos en los cuales se realizan movimientos que deben ser naturales y muy suaves, y no solo se trabaja el cuerpo, sino que también, la emocional y la mental.Específicamente para tratar el asma, se centra el trabajo para lograr un fortalecimiento de los músculos respiratorios y favorecer al intercambio de dióxido de carbono y oxigeno. El objetivo es alcanzar la respiración con los abdominales.
Mientras se practican las terapias se debe mantener una respiración suave, inhalando exhalando por la nariz, de esta manera no se permite que ingrese aire frío al organismo y se debe permanecer relajado en todo momento.
Estos ejercicios también aportan flexibilidad, es importante ser constante en la practica para lograr obtener un conocimiento más profundo del cuerpo y a su vez van disminuyendo la gravedad de los ataques.
Como cada persona es diferente, los resultados también los serán, por lo que la terapia debe ser siempre personalizada.
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Antes se creía que la persona que sufría de asma no podía realizar ningún tipo de actividad física, pero con el correr de los años se ha demostrado lo contrario, ya que el sedentarismo contribuye a empeorar esta enfermedad.
