Los músculos más importantes a la hora de CORRER
Si alguna vez te preguntaste cuáles son los músculos más importantes a la hora de correr en este post encontrarás la respuesta. El día...
Consejos para estar saludable y perder peso
Mantenerse en forma y tener un buen estado de salud requiere constancia. Si mantenemos un estilo de vida saludable, ayudaremos a nuestro organismo a...
Ejercicios de fisioterapia para combatir la artritis
Sabido es que la artritis puede generar diversos tipos de molestias y muchas de ellas terminan siendo muy dolorosas. Muchas veces, ese dolor incluso...
Qué hacer frente a una rotura muscular
Una persona se encuentra practicando algún deporte y de repente nota una sensación extraña en el músculo y un hematoma que aparece a posteriore,...
Natación y Surf, dos deportes acuáticos muy populares
Todo deporte tiene sus particularidades. Cada disciplina precisa de sus elementos característicos, que le dan una impronta y un estilo singular. Hay algunos que...
El Ciclismo y sus Beneficios para la Salud
Cualquier deporte es bueno para mantenernos en forma, sobre todo ahora en el verano que muchos hacemos la famosa “operación bikini” y el deporte...
Ejercicios para reducir el dolor de hombros
Sabemos lo doloroso que pueden resultar las molestias en los hombros y es por eso que en esta publicación te vamos a recomendar algunos...
EJERCICIOS DE KEGEL ¿Qué son, para qué sirven? y Beneficios
EJERCICIOS DE KEGELLos ejercicios de Kegel, son un concepto que nació hace ya varias décadas, pero que solo hasta ahora comienzan a tener un...
¿Cómo Trabajar la FUERZA muscular en BRAZOS?
Fuerza en BRAZOS
Con el sedentarismo en el que muchas veces nos sumergimos sin percatarnos, una de las partes del cuerpo que más sufre son...
Cómo correr sin lesionarse
Mitos y verdades
Existen muchos mitos acerca de lo aconsejable y de lo que debe ser tenido en cuenta al momento de entrenar. Algunos de...
Técnicas de Relajación para Reducir el Estrés y la Tensión Muscular: ¡Recupera Tu Bienestar!
El estrés y la tensión muscular son problemas comunes en nuestra vida diaria, especialmente con la rutina acelerada que muchos llevamos. Pasamos horas frente...
Cómo empezar a hacer ejercicio
Antes de que una persona comience una rutina de ejercicios será necesario hablar con un médico, para saber si se está en condiciones de...
Tu gimnasio en casa
La actividad física es uno de los pilares de una vida sana. De acuerdo con los expertos, para estar en forma se necesita poco:...
Las Mejores MÁQUINAS de EJERCICIO para tener en casa
Mantenerse en forma no es una tarea sencilla y menos cuando no tienes tiempo por cuestiones de trabajo o porque llegas a casa muy...
5 Mejores ZAPATILLAS de RUNNING y cuidar tu SALUD
5 Excelentes ZAPATILLAS para salir a CORRER y proteger la salud de tus pies y piernas. Practica RUNNING y cuida tu salud.
Todos sabemos muy...
Nuevos conceptos de entrenamiento y terapia
Nuevos conceptos de entrenamiento y terapiaXCO-TRAINER y FLEXI-BARUna nueva tendencia en el sector del fitness, terapia y rehabilitación.Autor de este reportaje:Juan RequeLicenciado en Educación...