Después del Zumba llega el Pound
Llega un nuevo tipo de Fitness que utiliza un método de entrenamiento aeróbico, incluso más eficaz que el conocido Zumba. Se llama Pound.¿Cómo funciona y cuáles...
Diferentes tipos de calentamiento deportivo
Existen diferentes tipos de calentamiento deportivo que vale la pena mencionar, el día de hoy hablaremos de sus características, recordemos que esta es una...
Actividad Física beneficiosa para Dolores Musculares
LA ACTIVIDAD FISICA RETRASA DOLORES MUSCULOESQUELÉTICOS.Un estudio realizado por la Dra. Helen Sulutvedt Holth, de la Universidad de Ciencias y Tecnología de Noruega evaluaron...
Beneficios del spinning para mejorar salud y bienestar
El ritmo de vida moderno exige encontrar actividades físicas que no solo aporten resultados visibles, sino que también se adapten a distintos niveles de...
Tips para acostumbrarse al RUNNING
El running es una de las actividades que ha convocado a miles de adeptos en los últimos tiempos, en el día de hoy te...
Los secretos para ser una persona saludable
Ser una persona saludable no es algo imposible de lograr, tan sólo es cuestión de darse cuenta de que estás apegado a ciertos hábitos...
Día Mundial de Ir al Trabajo en Bicicleta
Hoy es una fecha muy especial que conecta de forma directa con el bienestar físico: el Día Mundial de Ir al Trabajo en Bicicleta...
Las Agujetas ¿Cómo Eliminar el Dolor?
¿Qué son las agujetas?Las molestias que aparecen durante las 24-48 horas siguientes al haber realizado un ejercicio cuando no estamos habituados se debe a...
¿Cómo convertirse en entrenador personal?
En los últimos años, la profesión de entrenador personal ha vivido un auge exponencial. Una mayor conciencia y preocupación por el bienestar, tanto físico...
Mantener la masa muscular mientras envejece
Nosotros desarrollamos la masa muscular por una razón muy buena, ya que nos permite movilizarnos, hacer las cosas que queremos y mantener las posturas...
Deportes Convenientes según su Condición
Charla con el Dr. Rubén Vergara*Moderador: Buenas Tardes, hoy nos acompaña el Dr. Rubén Vergara, especialista en Medicina del Deporte. Los invito a que...
EJERCICIOS efectivos para personas MAYORES
VÍDEOS y Ejercicios RECOMENDADOS para Personas MAYORES ¿Cómo ser un ANCIANO ÁGIL?
Muchos dicen que después de los 65 años la vida activa se acaba,...
Virginia Troconis Compite en la Maratón de Nueva York
Virginia Troconis, actual participante del programa MasterChef Celebrity ha compartido a través de su blog en la revista Elle cómo fue su experiencia participando...
EJERCICIOS DE KEGEL ¿Qué son, para qué sirven? y Beneficios
EJERCICIOS DE KEGELLos ejercicios de Kegel, son un concepto que nació hace ya varias décadas, pero que solo hasta ahora comienzan a tener un...
Beneficios de las Bicicletas de Spinning
Los beneficios que ofrece una bicicleta de spinningEl spinning es el ejercicio de moda en la actualidad y se ha convertido en todo un...
Gimnasia para Personas Mayores
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La gimnasia de mantenimiento está recomendada para todas las edades, especialmente para las personas mayores.Mediante el ejercicio periódico y continuo,...