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Estiramientos

Información sobre qué estiramientos realizar y como realizar los estiramientos

Estiramientos para piernas

Mejores VÍDEOS con Estiramientos para PIERNAS

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Estiramientos para PIERNAS (cuádriceps, isquiotibiales, aductores, gemelos...) Para evitar sufrir lesiones o contracturas cuando tenemos que realizar algún deporte, tenemos que realizar distintos estiramientos según...

¿Qué estiramientos hacer al despertar?

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¿Cómo hacer un correcto estiramiento al levantarse? Estirar los músculos es un acto mecánico que todos realizamos al despertar, aún cuando desconocemos los importantes beneficios...

Ejercicios de ESTIRAMIENTOS para la oficina

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Ejercicios para hacer en la oficina. Estiramientos que te ayudaran a evitar dolor de cuello y espalda y mantener buena postura. El cuerpo humano no...
Ejercicios de Estiramientos para Evitar el Dolor de Espalda

6 Sesiones de ESTIRAMIENTOS para Prevenir DOLORES de ESPALDA

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¿Cómo aliviar el dolor de cervicales en casa?

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El dolor de cervicales en muy común en todo tipo de personas, este dolor en la zona del cuello puede llegar a ser excesivamente...
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7 Trucos para aliviar el dolor de espaldas

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El dolor de espaldas suele ser muy habitual y o cierto que bastante molesto. Este puede deberse al cansancio, estrés, a hernias discales, malas...

Por qué practicar el estiramiento dinámico

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Con un buen estiramiento antes de realizar cualquier rutina deportiva marcarás la diferencia entre un ejercicio sano o un entrenamiento con riesgo de lesiones....

Consejos y recomendaciones de ESTIRAMIENTOS para descansar

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El buen descanso permite a nuestro cuerpo recuperar energías y relajar músculos y articulaciones luego de un día de intensa actividad. En este post...

6 ejercicios para ESTIRAMIENTO de articulaciones y músculos

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ESTIRAMIENTOS, tipos y beneficios al estado físico

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Ejercicios para un BUEN ESTIRAMIENTO MUSCULAR

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Trabajar la fuerza muscular en los brazos

¿Cómo Trabajar la FUERZA muscular en BRAZOS?

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Fuerza en BRAZOS Con el sedentarismo en el que muchas veces nos sumergimos sin percatarnos, una de las partes del cuerpo que más sufre son...
Dolor lumbar, todo lo que tienes que saber

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Aunque parezca mentira las personas más jóvenes, de entre 30 y 60 años de dad, son las que tienen más tendencia a sufrir dolores...
Ejercicios para Aliviar el Dolor de Cuello

¿Cómo ALIVIAR el DOLOR del Cuello? ¡Ejercicio que te Ayudará!

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VÍDEO con un Ejercicio de Estiramiento Genial que te Ayudará a Descubrir Cómo Relajar y ALIVIAR el DOLOR de Cuello ¡No te lo Pierdas! El...

BENEFICIOS del YOGA sobre problemas de ESPALDA

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Las personas que sufren de ataques continuos o recurrentes de dolor de espalda a menudo tienen que probar varias formas de ejercicio para encontrar...

Consideraciones sobre el Pilates

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