Estiramientos

¿Cómo hacer un correcto estiramiento al levantarse? Estirar los músculos es un acto mecánico que todos realizamos al despertar, aún cuando desconocemos los importantes beneficios...

La tortícolis  o el cuello torcido es cuando el cuello, por varias razones, se queda torcido hacia uno de los dos lados. ¿Qué pasa cuando...

Los ejercicios y la práctica de estiramiento son fundamentales para el correcto desarrollo de nuestro estado físico. Antes y después de practicar un deporte...

Muchas veces hemos escuchado la frase “si no te duelen las rodillas, no estás vivo”. Esto no debería ser así. Es verdad que el...

Todas las personas actúan de distinta forma a una actividad fí­sica. Son distintas en cuanto a estructura, soltura y fuerza.Algunas están bien dotadas para...

Con un buen estiramiento antes de realizar cualquier rutina deportiva marcarás la diferencia entre un ejercicio sano o un entrenamiento con riesgo de lesiones....

Fuerza en BRAZOS Con el sedentarismo en el que muchas veces nos sumergimos sin percatarnos, una de las partes del cuerpo que más sufre son...

El dolor de espaldas suele ser muy habitual y o cierto que bastante molesto. Este puede deberse al cansancio, estrés, a hernias discales, malas...

Ya hemos publicados multitud de artículos en nuestras diferentes Revistas Online como:Estiramientos para pádel: una serie de ejercicios de flexibilidad aptos para este deporte. Varios...

Aunque parezca mentira las personas más jóvenes, de entre 30 y 60 años de dad, son las que tienen más tendencia a sufrir dolores...

Dentro de las Capacidades Físicas Básicas, la flexibilidad podríamos decir que es la más importante para la salud (ya que la flata de flexibilidad...

El buen descanso permite a nuestro cuerpo recuperar energías y relajar músculos y articulaciones luego de un día de intensa actividad. En este post...

Mitos y verdades Existen muchos mitos acerca de lo aconsejable y de lo que debe ser tenido en cuenta al momento de entrenar. Algunos de...

La práctica del estiramiento muscular independientemente del tipo ejercicio que se realice ciclismo, tenis, gimnasia, atletismo, yoga y natación, entre otros; requieren de una...

Todos hemos oí­do hablar de La importancia de los Estiramientos, y en FisioStar ya hemos dado algunos consejos sobre Los Estiramientos (con sesiones de...

Desde hace un tiempo se viene ofreciendo en Internet un tirante musculador que sirve para realizar ejercicios de desarrollo de los músculos cuádricep, isquiotibiales,...