Estiramientos

Con un buen estiramiento antes de realizar cualquier rutina deportiva marcarás la diferencia entre un ejercicio sano o un entrenamiento con riesgo de lesiones....

Ya hemos publicados multitud de artículos en nuestras diferentes Revistas Online como:Estiramientos para pádel: una serie de ejercicios de flexibilidad aptos para este deporte. Varios...

Las cervicales sufren Quizás alguna vez pasaste por uno de esos locales en que se realiza pilates sobre camillas y creíste que sería una disciplina...

Los estiramientos forman parte de los ejercicios fundamentales que llevan adelante los fisioterapeutas para ayudar en la prevención de lesiones y recuperación de funcionalidad...

Unos tips antes de empezar Hay quienes por inercia se sientan frente al ordenador y están durante muchísimas horas escribiendo, jugando o investigando en internet,...

Estiramientos para PIERNAS (cuádriceps, isquiotibiales, aductores, gemelos...) Para evitar sufrir lesiones o contracturas cuando tenemos que realizar algún deporte, tenemos que realizar distintos estiramientos según...

El dolor de espaldas suele ser muy habitual y o cierto que bastante molesto. Este puede deberse al cansancio, estrés, a hernias discales, malas...

Desde hace un tiempo se viene ofreciendo en Internet un tirante musculador que sirve para realizar ejercicios de desarrollo de los músculos cuádricep, isquiotibiales,...

Todas las personas actúan de distinta forma a una actividad fí­sica. Son distintas en cuanto a estructura, soltura y fuerza.Algunas están bien dotadas para...

El complemento adecuado a la actividad física son los estiramientos antes y después de los ejerciciosprincipales. Los estiramientos conservan la flexibilidad de los músculos,...

El estiramiento consiste en tomar los tejidos blandos (músculos, ligamentos, nervios, tendones, cualquier estructura no ósea) hasta el final de su gama disponible y...

Todos hemos oí­do hablar de La importancia de los Estiramientos, y en FisioStar ya hemos dado algunos consejos sobre Los Estiramientos (con sesiones de...

La tortícolis  o el cuello torcido es cuando el cuello, por varias razones, se queda torcido hacia uno de los dos lados. ¿Qué pasa cuando...

Con el paso del tiempo, el pádel sigue ganando popularidad y son cientos las personas que desean sumarse a esta disciplina. Sin embargo, están...

La práctica del estiramiento muscular independientemente del tipo ejercicio que se realice ciclismo, tenis, gimnasia, atletismo, yoga y natación, entre otros; requieren de una...

6 Sesiones de ESTIRAMIENTOS con 45 EJERCICIOS que te Ayudarán a EVITAR los DOLORES de ESPALDA ¡Practícalo cada día! Un programa de entrenamiento de la...