Estiramientos para caderas y glúteos
A) Tumbado boca arriba flexionar una pierna y sujetarla por debajo de la rodillaEmpujar la rodilla hacia el pecho.Repetir este ejercicio 3 veces con...
Estiramientos para combatir el dolor de espalda
Inclinación de la pelvis:
Tumbarse boca arriba sobre una superficie plana con las rodillas flexionadas y los pies ligeramente separadosUna vez en esa posición se...
Consejos para una espalda sana
í£Æ’» No dobles la espalda al hacer la cama, es preferible doblar una de tus rodillas sobre la cama y sostener el peso del...
Como realizar las tareas domésticas.
Hay ciertas actividades domésticas que requieren posturas concretas y a veces algo incómodas que dan varios problemas. Para aquellos que sufran dolores de espalda...
Cómo levantarnos correctamente de la cama.
Levantarnos de la cama es un ejercicio que realizamos diariamente casi de manera automática y sin ser realmente muy conscientes del modo en que...
Posición correcta para conducir.
Hoy en día el coche es el medio de transporte por excelencia y es casi imposible evitar su uso ya sea como conductor o...
Masajes para evitar dolor de cuello
El masaje terapéutico es una manera popular de hacer frente a dolor de cuello. Dado que el masaje es un método no invasivo para...
Beneficios y características de los masajes faciales
BeneficiosLos masajes faciales ofrecen una variedad de beneficios, de la relajación muscular para la reducción de arrugas. Cuando se hace correctamente, los movimientos utilizados...
Masajes Faciales
Los Masajes faciales son una manera fácil de reducir la tensión y evitar la formación de arrugas. Que ayudan a ablandar y exfoliar la...
Masajes en los juanetes
Tanto la herencia y el uso de calzado estrecho puede causar juanetes dolorosos. Estos nudos dolorosos que se desarrollan pueden hacer que el dedo...
Aumento del sarampión
Después de años de declive, el sarampión está aumentando en Europa, según un nuevo informe publicado el jueves. A partir de octubre, las autoridades...
Dormir mejor
¿Da vueltas en la cama por la noche? ¿Pasa más tiempo mirando el reloj que teniendo cerrados sus parpados? Si es así,...
Tratamiento de esguince
El tratamiento temprano a un esguince de tobillo puede ayudar a acelerar la recuperación y minimizar las consecuencias. Aquí están algunos pasos simples en...
Tratar pies planos
Los pies planos se producen cuando los músculos y tendones que sostienen el arco se debilitan ya sea por nacimiento o por estrés (demasiado...
La menta para el intestino
Investigadores de University of Adelaide, han demostrado por primera vez cómo la menta ayuda a aliviar el síndrome de intestino irritable, que afecta hasta...
Curso. Iniciacion a la Musicoterapia en Málaga
La música, la más bella de las artes, nos permite conectarnos con nosotros mismos, llega directamente a nuestra alma... Así comienza este artículo sobre...