Todos alguna vez nos sentimos afectados por el estrés y sobre todo las mujeres jóvenes, pero por lo general profesionales, perfeccionistas y exigentes del trabajo son los más afectados, lo que lleva a que se pueda producir un trastorno alimenticio a raíz del estrés acumulado.En este informe te mostramos las claves para no caer en una trampa de la cual tal vez no puedas salir sin ayuda.
Hacer dieta y matarse haciendo ejercicios puede crear una especie de escudo para sobrellevar el estrés generado en el ambiente laboral.
Por ejemplo muchos profesionales que tienen un empleo exigente contrarrestan sus actividades laborales con exigentes rutinas de ejercicios para tratar de esta forma í¢â‚¬Å“despegarseí¢â‚¬Â de lo que hacen y por un momento í¢â‚¬Å“liberarseí¢â‚¬Â de los probles del trabajo.
Pero cuando cruzamos la línea de pasar de tener una dieta correcta a í¢â‚¬Å“comer a las apuradasí¢â‚¬Â estamos cerca de caer en un círculo vicioso del cual no podemos salir. Transformamos nuestras comidas en pequeños refrigerios, sandwiches y tentepies, etc.
Semejantes parámetros de la vida actual han hecho que muchas personas se sobreexigan y autoexigan tanto física como mentalmente lo que descontrola por completo el sistema alimenticio.
De alguna manera vuelcan sus frustraciones y compulsiones en otra tarea más manejable como el hacer ejercicios o alimentarse pero no de la manera adecuada y mucho menos supervisados por un profesional sino por el simple hecho de hacer una cosa más fácil de lo que ya están haciendo.
SEÑALES DE ALARMA
¿Cuando comes y te sientes repleto te han venido ganas de vomitar?
¿Sientes que perdiste el control sobre lo que comes?
¿Haz perdido más de tres kilos en tan solo un mes?
¿Te sientes obeso?
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