La rigidez segmentaría también puede ser causada por pasar demasiado tiempo sentado con compresión en la espina dorsal, aumentando el líquido en los discos. Evitar la flexión para muchos de nosotros ha conducido a una pérdida de la utilidad del disco, mantener el movimiento aumenta el rendimiento de líquido en los discos y los mantiene sanos. Otros contribuyentes son el mantenimiento de posturas anormales y la debilidad del grupo de los músculos abdominales.
Sarah Key, una fisioterapeuta, que es muy conocida en el Reino Unido, ha hecho un libro en el que expone sus puntos de vista de lo que está sucediendo en la más común de los síndromes del aparato locomotor. Ella reconoce que es difícil aportar pruebas sólidas para muchas de sus interpretaciones, pero parece haber muchas ideas, una buena terapia y prácticas para abordar el problema con el dolor de espalda. Se cubren los principales síndromes que aparecen habitualmente, las rutinas de tratamiento para la autogestión de cada uno, todos los cuales he encontrado muy útil para mi propio dolor lumbar. Ahora tengo algo que puedo hacer al respecto en vez de aceptar como un hecho de la vida.
Rigidez segmentaría de espalda 1ª parte
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