Estoy seguro que para la gran mayoría de las mamás es todo un reto hacer que sus hijos consuman vegetales, ¿Por qué es tan difícil que los niños consuman vegetales?, Tal vez no es tan difícil como piensas, lo que es difícil es que los coman por gusto y no por obligación o bajo í¢â‚¬Å“amenazasí¢â‚¬Â como: – Sino te comes tus zanahorias no sales a jugar o no ves televisión. 
Para lograr que tus hijos coman vegetales debes empezar poniendo el ejemplo, no los obligues a que los coman piensa en que a ti tampoco te gustaban cuando eras pequeño más sin embargo actualmente los consumes aunque no con la frecuencia que deberías. Debes comenzar mostrándoles que las verduras pueden llegar a ser deliciosas además de ser súper saludables, por ejemplo preparando postres o ensaladas que incluyan vegetales y frutas entre sus ingredientes, una vez hecho esto invita a tus pequeños a probarlo y te darás cuenta como llaman su atención, tal vez te pregunten qué es lo que tiene ese rico pastel, y ahí es donde les podrás decir este es mi pastel de zanahorias y con ello lograrás fomentar el consumo saludable a tus hijos.
Crear postres y platos atractivos a la vista es esencial para atraer la atención de los pequeños del hogar, por ejemplo también puedes crear un cohete con zanahorias y otras verduras como platillo para tu hijo y con ello lograrás captar su atención, lo demás es cosa de ir dando pequeñas probadas poco a poco.
