Fumar no se ni bueno ni agradable para nadie, aunque el cerebro te engañe con «una sensación placentera».
Al dejar de fumar, los beneficios de empiezan a notar enseguida, conoce cuáles son:
- A la media hora de dejar de fumar, el pulso se empieza a normaliza y se incrementa el flujo sanguíneo.
- Sobre las 10 horas siguientes sin fumar, el monóxido de carbono empieza a disminuir en la sangre.
- A los dos días sin fumar, la nicotina ha desaparecido por completo del cuerpo.
- A los tres días sin fumar, ya podremos notar mucha menos dificultad para respirar y esto se notará a la hora de, por ejemplo, subir escaleras.
- Al finalizar la primera semana sin fumar, el olfato y el gusto mejoran, los dientes empiezan a perder su amarillo y nos sentiremos con más energía.
- Un poco antes de acabar el primer mes sin fumar, ya se podrá notar que se empieza a aguantar mucho mejor el día sin tabaco y además, se disminuye el riesgo de sufrir una trombosis.
- A las 4 semanas de dejar de fumar, los pulmones están mucho más fuertes y son mucho más resistentes a sufrir una enfermedad pulmonar.
Todas las cosas antes nombradas irán mejorando mes tras mes…
- Al cabo de un año, tendremos la mitad de probabilidad de sufrir algún tipo de enfermedad cardiovascular.
- A los tres años, los riesgos de padecer alguna enfermedad cardiovascular siguen bajando y el riesgo de sufrir una angina de pecho o un ataque al corazón bajan muy rápido.
- Después de 5 años sin fumar, el riesgo de padecer cáncer de garganta, de esófago y de vejiga.
Dejar de fumar consigue que…
La persona esté menos estresada. Casi todas las personas que han dejado de fumar con el tiempo dicen que son personas menos estresada.
Ganas más que salud. Si pudieses hacer la prueba un día de cuanto dinero te gastas al mes en cigarros, te quedarías sorprendido.
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