El desarrollo de los músculos del antebrazo

Los músculos del antebrazo son un grupo de músculos que controlan la muñeca y la mano, y son de vital importancia en el posicionamiento de la mano y para las funciones complejas de las mismas. Los músculos del antebrazo se componen de dos grupos principales, los músculos extensores que se originan alrededor de la cara externa del codo y son el grupo más débil, debido al hecho de que realizan la tarea más difí­cil que es la de estabilizar y tirar hacia atrás la muñeca. Los músculos flexores se originan en la parte interior del codo y llevan a cabo la estabilización de la muñeca, pero también tienen una función importante en la capacidad de agarre necesaria en las manos.

La capacitación de los músculos del antebrazo a menudo ocurre de forma natural, pero algo de entrenamiento de los músculos en concreto puede ser útil si el poder de agarre fuerte es necesario en una actividad o deporte. El entrenamiento de los músculos extensores necesita ser cuidadosamente preparado, ya que es fácil excederse en estos músculos, en los es relativamente fácil desarrollar un problema de tendinitis, o codo de tenista, si la intensidad del ejercicio es demasiado alta.

Los flexores del antebrazo son mucho más fuertes y más utilizados a altos niveles de fuerza, estos músculos pueden ser entrenados más duro desde el principio en comparación con los músculos extensores.

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