¿Cómo CURAR un ESGUINCE de MUÑECA? Aprende VENDAJE para Esguince y cómo acelerar la recuperación de un esguince de muñeca.
Cuando nos referimos a la muñeca, estamos tratando una articulación muy especial porque es una zona que siempre está trabajando al límite, ya que se encuentran generalmente en movimiento y su estabilidad se encuentra vinculada a los ligamentos y a los músculos.
¿Qué es un Esguince?
Las causas que provocan los esguinces son variadas, entre ellas se encuentran las torceduras bruscas y las caídas.
Aprende aquí cuáles son las ARTICULACIONES de la MANO.
¿Cómo saber si tienes un Esguince de muñeca?
Los síntomas de un esguince que presenta la persona son:
- dolor muy fuerte especialmente cuando se mueve la muñeca
- inflamación
- dificultad para realizar movimientos.
Si no se trata a tiempo y adecuadamente se puede crear una inestabilidad en la muñeca de manera crónica. Esto dificulta al momento de mover la muñeca si se esta cargando con un peso, esto es provocado por los tendones que no llegan a estabilizar correctamente a los músculos para que estos puedan cumplir su función sin inconvenientes.
Tratamiento del Esguince de Muñeca
El tratamiento para los esguinces de muñeca es con la «TÉCNICA RICES«:
- colocando hielo sobre la zona lesionada,
- no mover la muñeca,
- poner el brazo en alto
- realizar movimientos suaves con los dedos
- ** se deberá consultar al medico lo antes posible y este le recomendara el tratamiento adecuado.
¿Cómo CURAR un ESGUINCE de MUÑECA?
Tratamiento indicado para ayudar contra la ESGUINCE DE MUÑECA:
- Método RICE en un primer momento
- Medicamentos analgésicos y antiinflamatorios
- Crio-termoterapia
- Terapia manual
- Movilizaciones articulares
- Drenaje linfático para drenar el edema
- Terapia miosfascial
- Terapia neuromuscular
- Vendaje funcional
- Vendaje neuromuscular
- Acupuntura
- Osteopatía
- Programa de tonificación muscular
- Programa de propiocepción para muñeca y miembro superior
- Electroterapia (TENS, ultrasonidos, láser, micro-ondas, magnetoterapia, onda corta…)
- Electrolisis percutánea
- Perfeccionamiento de la técnica de los ejercicios
- Vuelta progresiva
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hola, ya tengo 3 semenas que sufri un esguince de muñeca, ya no tengo inflamacion pero todavia me duele al hacer algunos movimientos ¿ cuanto tiempo se me ira quitando el dolor ?
Rogelio. Depende del tiempo, vida diaria que realice, cuidados que tenga, etc…
Realice ejercicios de estiramientos, pongase hielo si realiza actividades intensas con la muñeca y vaya a un fisio si el dolor continúa tras 3 semanas.
hace un aí±o y medio me dianosticaron esginse en la muí±eca no me hice el tratamiento adecuado me duele un poco alguien me dice ¿q puedo hacer? ¿ya es muy tarde para un tratamiento?
tengo un esgince el la muí±eca y me pucieron algo parecido a un yeso y me dijeron que me lo quitara a la semana suele mucho y lo unico bueno es que no voy al colegio 🙂 XD
xD
me duele bastabte la muí±eca cai encima de eya pero no la tengo hinchada k ago?
diclofenac(o) tomen, eso me recetaron a mi.
hola yo tambien tengo un esguince en la muí±eca derecha y estoy lliendo a reabilitacion y la berdad esque lo de la parafina me esta viniendo muy bien solo llevo 4 dias y ya casi la tengo curada
yo tengo un esguince en la muí±eca y mi trabajo es batante forzoso y la mutua no meda la baja estoes asi y sino fuese asi cuanto tiempo aprosimado mela podriandar
el reflex es bueno para la inflamacion???
q puedo tomar o exarme pa la inflamacion
SI, MUY BUENA INFORMACION