Una persona puede pasar años con este desorden en la sangre antes de percibir sus efectos, el problema radica en la deficiencia de hemoglobina que actúa como agente de oxigenación en la sangre, estas células rojas están compuestas de hierro. La anemia puede ser una complicación por otra enfermedad como hepatitis, malaria o enfermedades renales.
Los niños son comúnmente afectados por la anemia, las repercusiones pueden ser problemas de aprendizaje y socialización debido al cansancio y sueño excesivo, las mujeres embarazadas también son afectadas por este problema de salud que puede afectar al feto, aunque hay diferentes tipos y causas como ser problemas genéticos, infecciones, problemas nutricionales, hemorragias y consumo de ciertos medicamentos por tiempo prolongado.
En la mayoría de los casos podemos decir que la mejor defensa es la prevención, esto es cierto en cualquier área del cuidado de la salud. Hoy en día experimentamos un alto consumo de alimentos procesados y comidas rápidas esto hace que nuestro cuerpo no reciba vitaminas esenciales que ayudan a la absorción de hierro en la sangre.
Algunos de los síntomas de la anemia que afectan la salud son; piel pálida, fatiga, dolor en el pecho, dolor de cabeza, manos y pies fríos, ritmo cardiaco acelerado o irregular, los niños pueden presentar problemas de concentración, estos síntomas pueden incrementar si no existe un tratamiento adecuado, el tratamiento dependerá del tipo de anemia, las causas y la severidad de esta. Algo importante es dar a nuestro cuerpo una debida cantidad de hierro, se puede conseguir por medio de la ingesta de alimentos naturales como; frijoles, lentejas, carnes, espinaca, remolacha, tofu, pasas, etc.
También existen suplementos o multivitaminas, algunos auxiliares para la absorción de hierro son la vitamina B12 (la encontramos en carnes como hígado y pescado, huevos, leche, queso), vitamina C (frutas cítricas, kiwi, fresas, brócoli, tomates, papas), ácido fólico (bananas, naranjas, pastas, espinacas) es necesario para la producción y mantenimiento de nuevas células, por eso es importante que las mujeres embarazadas tengan un consumo adecuado de ácido fólico para prevenir la anemia, al hacer estos cambios en la dieta diaria notaremos la mejora en nuestra salud, y evitaremos otras enfermedades.