La aromaterapia es realmente muy beneficiosa y tiene la ventaja de no tener efectos secundarios. Los aceites se pueden emplear de distintas manera, incluso se los pueden usar mediante masajes, baños aromáticos o como cataplasma. En el caso de querer emplear los aceites esenciales para uno interno te aconsejamos consultar con un especialista.
Los expertos en la materia señalan se trata de una terapia alternativa que se basa en el uso de aceites naturales o esenciales, los que son extraídos de flores, hierbas, plantas o árboles. El objetivo es el de mejorar la salud y el bienestar en general. Es un gran complemento de algunas dolencias físicas o enfermedades, además de ser rutiles para equilibrar el ánimo y las emociones.
Características de la aromaterapia
Existen algunas características de la aromaterapia que vale la pena mencionar. Este tipo de terapia ayuda a promover el bienestar psicológico y físico. Puede ser realizara junta con otras técnicas para conseguir un enfoque global y alternativo más holístico. Una forma de ‘ayudar’ a la medicina científica.
Si bien la aromaterapia se ha puesto en auge en Occidente desde hace algunas décadas, lo cierto es que esta es una práctica milenaria en Oriente, ya se empleaba desde el año 4500 aC en China, los antiguos egipcios empleaban aceites esenciales con el fin de embalsamar y con fines terapéuticos.
Aceites esenciales
Galeno o Hipócrates, en Grecia, se valían de las ventajas de las hierbas aromáticas para poder tratar a los pacientes. Durante la Edad Media, en Europa, se empleaban estas aceites para poder combatir enfermedades. Durante el Renacimiento la reina Isabel I de Inglaterra estaba a favor del uso. Y, en otros países, como el Reino Unido, habían colegios oficiales que se encargaban de regular la profesión del aromaterapia.
Cómo usar la aromaterapia
Existen diferentes formas de aplicar los aceites.
Inhalación: Se trata de un método básico, se lo puede colocar de manera directa o mezclado con agua. También se puede usar en difusores o con vapor.
Masajes: primero es necesario diluir en alguna loción o agua. Luego se realizará un masaje de forma energética o suave, dependiendo de las dolencias. Una alternativa muy buena para las contracturas.
Baños aromáticos: en primer lugar se deberá llenar una tina de agua caliente y se colocan unas gotas de aceite. Después se alterna con agua caliente. Una excelente opción para la relajación y la circulación.
Cataplasmas: tanto calientes o frías. En estos casos se emplea para las afecciones de la piel o para problemas musculares.
Uso interno: no se recomienda su uso, la ingesta podría ser toxica y en algunos casos hasta letal. No se debe consumir nunca sin el aval de un profesional.
Desventajas de la aromaterapia
No todos son aspectos positivos, por su alta concentración algunos aceites esenciales es necesario tomar una serie de medida en el momento de su empleo. Por ejemplo, no se aconseja aplicarlo en estado puro a la piel ya que podría generar quemaduras, por eso hay que diluirlos en agua o en otros aceites llamados ‘bases’.
También hay que evitar que entren en contacto con los ojos. En el caso de los pequeños siempre se deberá usar con muchísimo cuidado y bajo la supervisión de un médico. En cuanto a las mujeres embarazadas no se aconseja este tipo de terapia ya que algunas aceites pueden generar contracciones uterinas.
En una siguiente entrada nos referiremos a cuáles son las mejores y más utilizadas aceites aromáticas que se emplean en aromaterapia. Entre ellas nos referiremos al aceite de coco, al aceite de caléndula, aceite de almendras, bergamota, geranios, jengibre. Entre otras opciones.
