Seguramente desde pequeño has escuchado, no una sino miles de millones de veces, que debes lavarte las manos varias veces al día. Debemos lavarnos las manos antes y después de cada comida, después de jugar con mascotas, antes de hacer la comida, y después de ir al baño.
Seguramente muchas veces has cuestionado estas premisas, y seguramente alguna que otra vez mostramos nuestra rebeldía, negándote a lavarnos las manos.
Aunque nos cueste creerlo nuestras manos son el vehículo perfecto para transportar gérmenes, virus y bacterias a nuestro cuerpo. En este posteo te contaremos porque y como debemos lavarnos las manos, para mantenernos siempre saludables-
¿Por que debemos lavarnos las manos?
Distintos estudios científicos concluyen en lo mismo, al lavarnos las manos alejamos todas las enfermedades que nos acechan cada día y en cada momento. El lavarse las manos aleja los virus y bacterias de cualquier tipo que puedan estar en ellas.
Como dijimos más arriba desde pequeños escuchamos que en ciertas ocasiones debemos lavarnos las manos, aunque no siempre lo hacemos. Esto trae como consecuencia que en las manos haya bacterias de todo tipo, incluso bacterias provenientes de la orina o la materia fecal.
Aunque esto suene repugnante y escatológico es muy cierto. Cuando vas al baño por más que este muy limpio, y que te cuides de tocarlo todo, puede haber bacterias de ese tipo. También se desprenden bacterias al toser o al estornudar, al manipular alimentos, al sacar basura, al tocar una mascota, o tocar dinero.
Es muy probable que si tienes bacterias de cualquier tipo, estas terminen en tu boca. Porque te tocaste sin querer, o porque tomaste con ellas un alimento que luego consumiste. El corolario es: siempre debes lavarte muy bien las manos, eso evitará que contraigas enfermedades.
¿Cómo lavarnos las manos?
Muchas personas pensarán que esta es una obviedad. Pero no lo es, hay muchas personas que no saben cómo lavarse las manos.
Es muy importante que cuando nos lavemos las manos lo hagamos en forma muy minuciosa, y sobre todo a conciencia. El lavado de manos debe ser profundo, y para ello se le debe dedicar tiempo y sobre todo mucho cuidado.
Para hacer un muy buen lavado de manos debes:
- Mojar muy bien tus manos con agua tibia
- Lo ideal es utilizar un jabón líquido, y preferentemente uno antibacterial. Estos son los mejores para eliminar los virus y bacterias transmisores de enfermedades.
- Una vez que tus manos están húmedas y te has puesto el jabón. Debes esparcirlo muy bien por ambas caras de las manos, desde la punta de los dedos hasta las muñecas
- El lavado de manos debe durar entre 15 y 20 segundos, debes fregar en forma vigorosa el jabón por tus manos.
- Una vez que paso ese lapso de tiempo, enjuaga muy bien tus manos, e intenta que no toquen el fregadero
- Utiliza una toalla limpia, o una de papel. Procura cambiar seguido la toalla
- Si es un baño público, utiliza una toalla de papel para cerrar el grifo, no lo hagas con tus manos limpias.
