¿Qué es la BURSITIS?
La bursitis es la inflamación de las bursas, las bolsas localizadas en puntos de roce del cuerpo, como los músculos, los tendones y los huesos. Su función es facilitar el movimiento normal de las articulaciones y evitar las fricciones. Se calcula que el cuerpo humano tenga más de 150 bursas, sin embargo, las que más padecen de la inflamación son las que se localizan en las zonas de mayor movimiento repetitivo, como los hombros, las rodillas, la pelvis, los codos, los dedos de los pies, los tobillos y las caderas.
¿Cómo saber si padezco Bursitis?
Esta afección se puede originar del movimiento repetitivo de una articulación, de la sobrecarga, de los traumatismos, de las gotas, de la artritis reumatoide, de las infecciones y de las heridas. Sus síntomas más comunes son:
- Sensibilidad y dolor local.
- Hinchazón y enrojecimiento de la articulación.
- Incapacidad de realizar movimientos simples en el área inflamada.
- Fiebre.
VÍDEO: Síntomas y tratamiento de la BURSITIS
Tratamientos para la Bursitis
En muchos casos, la bursitis desaparece sin tratamiento específico, sin embargo, es necesario estar atento a los síntomas para evitar que la incomodidad se convierta en un dolor crónico. Los tratamientos más comúnmente aplicados a los casos de bursitis son:
- Aplicación de calor y frío en el área afectada.
- Administración de cortico-esteroides.
- Ejercicios de fortalecimiento y fisioterapia.
- Inyecciones de cortico-esteroides.
- Extracción del líquido acumulado en la bursa.
En último caso, el médico podrá recomendar la realización de una cirugía.
¿Cómo prevenir la Bursitis?
Para evitar la bursitis, recomendamos algunas medidas que pueden incorporarse a tu rutina:
- Evita estar mucho tiempo de pie. Si no lo puedes evitar, utiliza zapatos planos y acolchados.
- Controla el sobrepeso.
- Distribuye el peso de tu cuerpo entre los dos pies.
- Evita movimientos repetitivos de las articulaciones.
- No realices actividades físicas intensas sin el preparo adecuado, especialmente la carga excesiva de peso.
- Siempre que identifique algún síntoma, acude a un fisioterapeuta.
REMEDIOS NATURALES para tratar la BURSITIS
EJERCICIOS para aliviar el dolor de hombro
Los estiramientos y ejercicios de tonificación son importantes para evitar el dolor del hombro. Realízalos siempre bajo supervisión de un profesional de la salud:
